Vigorsana kaufen ohne Risiko – Die wichtigsten Tipps
Medizinischer Haftungsausschluss
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie stets eine qualifizierte medizinische Fachkraft, bevor Sie Änderungen an Ihrer Gesundheitsroutine vornehmen, insbesondere wenn bei Ihnen bereits gesundheitliche Probleme bestehen.
Ein Film des rbb. Frank H. aus Brieselang hat mit der so genannten „Stoffwechsel-Diät“ über 40 Kilo abgenommen und das innerhalb von einem Jahr. Also, langsam UND: mit mehr statt weniger Essen! Auf diesen Erfolg ist er stolz und möchte sein Wissen und seine Erfahrung gern an andere Menschen weitergeben. Jetzt hat er die Gelegenheit dazu: Franziska P., 36 Jahre aus Berlin ist seine Kollegin auf der Polizeihochschule und hat innerhalb von wenigen Jahren 45 Kilo zugenommen. Für sie ist Frank ein „großes Vorbild“. Gemeinsam mit ihm und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski will sie mindestens 20 Kilo abnehmen. Ob das klappt?
00:00 Abnehmen mit der Stoffwechseldiät
00:30 Vorstellung von Frank und Franziska
01:18 Was ist die Stoffwechseldiät?
02:00 Erfolg bei Frank: Schafft Franziska das auch?
03:30 Erster Termin bei der Ärztin
07:26 Untersuchungsergebnisse
10:00 Die ersten Tage der Veränderung
10:30 Besuch bei Frank: Wie hält er sein Gewicht? Erfahrungsaustausch mit Franziska
14:32 Kontrolle bei der Ärztin: Wie klappt die Umstellung im Urlaub?
17:00 Die Reduktionsphase beginnt
18:46 Besuch von Frank und Unterstützung
21:00 Ausdauersport
22:25 Zwischenbericht: Krankheit und Restless Legs Syndrom
24:14 Abschlussgespräch bei der Ärztin
28:00 Mit Frank und Franziska auf dem Weihnachtsmarkt
#adipositas #abnehmen #rbb
Franks Abnehmreise mit der Stoffwechseldiät könnt ihr euch hier ansehen:
Mehr zum Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und Abnehmen erfährst du von Dr. Julia Fischer hier:
Noch mehr Infos und Hinweise zur Stoffwechseldiät gibt’s hier:
Autorin: Ursula Stamm
Kamera: Judith Eichler
Schnitt: Anna-Mitsou Förster
Redaktion: Benjamin Kaiser
Expertinnen und Experten aus dem Beitrag
Daniela Kielkowski
Ernährungsmedizinerin
Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek:
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Sean Thompson, MS, MPH, RD, LDN
Registrierte Ernährungsberaterin, Nourish
„Sogenannte ‚Preloads‘ – also kleine, vor der eigentlichen Mahlzeit verzehrte Portionen – können ein praktisches Hilfsmittel für bariatrische Patienten sein, denen die Portionskontrolle schwerfällt“, sagt Sean Thompson, eine in Northampton ansässige Ernährungsberaterin mit einer Bewertung von 4,99 Sternen bei über 385 Rezensionen. „Aber ich sage meinen Klienten immer: Die Basis bilden nach wie vor Mahlzeiten, bei denen Eiweiß im Mittelpunkt steht, sowie achtsames Essen. Betrachten Sie diesen Gelatine-Trick eher als Stützräder und nicht als das ganze Fahrrad. Und wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Nierenfunktion haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt – übermäßige Mengen an Gelatine können zu einer übermäßigen Eiweißzufuhr führen.“
Sean ist auf zugängliche, evidenzbasierte Ernährungsberatung für Menschen mit Behinderungen sowie für Personen spezialisiert, die sich nach einem chirurgischen Eingriff ernähren müssen. Sie verfügt über zwei Master-Abschlüsse der Tufts University und verfolgt bei ihrer Beratung einen Ansatz, der nicht auf das Körpergewicht fixiert ist.
